◯10月31日分 先日からジムトレーニングで足以外、筋肉痛だった。 無意識にストレスを抱えてしまうのでケアは大事。 睡眠、休養になってくるが、妨害されない、1人になれる状況、環境があれば良いが難しい。防音・遮音環境があってのんびりできること...なか…