公園トレーニングのみ
71.8kg → 69.3kgまで減らせて
金曜日 チートデイ
土曜日 ローファット
日曜日 ケトジェニック
こんな感じでぼちぼちまたケトを再開。市場のたまごの販売数、供給量が不安定でケトできるかわからないが、様子見ながらやる。
チートデイ後、今に至りマイナス2kg 体重減っていた。
体感トレーニングでダンベル持ってウォーキングをするファーマーズ・ウォークというものがあり、片手のケトルベル20kgで室内ウロウロするトレーニングをはじめた。ただこれはできれば両手で持てる重量でウォーキングトレーニングするのが望ましい。
はやくやると目が回る。
