先日の筋トレと比べパフォーマンスが若干落ちてる。
調子良かったのと体調が関係してるかも。
左足が痛み出したので、足トレに影響するかどうかで昨日試したが、特に問題なし。足腰の冷えが原因だろうか。
ブルガリアンスクワットの3/7（スリースラッシュセブン）が一番心拍数上がってるタイミングできつい。
適度な重量のダンベルのトレーニングはフリーウエイトのようなもの。スクワットの場合まずフリーウエイトと聞いた。ブルガリアンスクワット25回行ったが、3/7でなくても最初バランスが若干崩れる。やれば問題なし、慣れもあるかもしれない。
23時頃、雨が振ってた形跡があったんで翌日天気予報を見たら3日間雨マーク
雨の日は特に寒く感じる。
不思議なことにサーキットトレーニングをやっているときは暖房はいらない。
